文档名：含镁的食物有哪些及作用
深色绿叶蔬菜几乎所有的深绿色叶菜都是镁的好来源,因为每一个叶绿素分子当中都含有一个镁离子,所以颜色越绿,含镁越多.坚果和植物种子各种坚果的钾、钙、镁含量都比较高,特别是对于补充镁元素比较有帮助.补镁的作用可以预防心律失常及心力衰竭，预防动脉粥样硬化，还对对神经系统具有保护作用。
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母体文献：2019年全国镁化合物行业年会暨调结构、促融合、增效益、可持续发展论坛论文集
会议名称：2019年全国镁化合物行业年会暨调结构、促融合、增效益、可持续发展论坛
会议时间：2019年10月1日
会议地点：石家庄
主办单位：中国无机盐工业协会
语种：chi
分类号：
关键词：含镁食物 疾病预防 神经保护作用 能量代谢
在线出版日期：2020年7月21日
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